05-14-2026, 10:22 AM
Весь интернет завален рекламой добавок: магний для нервов, витамин D для иммунитета, омега-3 для мозга. Даже мои знакомые врачи в частных клиниках часто назначают витамины "на всякий случай" по результатам обычного осмотра, без анализов. Я начал сомневаться: а не пиарим ли мы просто бизнес добавок? Реальных исследований, что дополнительный приём витаминов здоровому человеку даёт долгосрочный эффект, я почти не вижу. К тому же, есть данные, что гипервитаминоз некоторых веществ опаснее лёгкого дефицита. Например, избыток витамина А бьёт по печени. Стоит ли пить витамины просто для профилактики, или это деньги на ветер и лишняя нагрузка на организм? Интересно мнение тех, кто реально разбирается в доказательной медицине.